Γυναίκα με λαμπερή επιδερμίδα

Υποφέρετε από αϋπνίες; Περνάτε ατελείωτε ώρες εξ αποστάσεως εργασίας μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή; Ταλαιπωρήστε από αλλεργίες;

Αυτοί και άλλοι πολλοί παράγοντες μπορούν να κουράσουν τα μάτια σας με αποτέλεσμα να φαίνονται πιο καταπονημένα και να χρειάζονται επειγόντως ανακούφιση. Μην ανησυχείτε όμως, σε αυτό το άρθρο θα βρείτε όλες τις τακτικές που μπορούν να αναζωογονήσουν τα μάτια σας.

1. Προμηθευτείτε με τις απαραίτητες μάσκες ματιών.

Σε φαρμακεία αλλά και σε πολλά καταστήματα με καλλυντικά υπάρχει μία ποικιλία από μάσκες ματιών με διάφορα ευεργετικά συστατικά που προσφέρουν ανακούφιση στα μάτια. Προμηθευτείτε αυτή που σας ταιριάζει καλύτερα και προσπαθήστε να την εφαρμόσετε τακτικά για λίγα λεπτά ώστε να διατηρείτε τα μάτια σας πιο ξεκούραστα.

2.Αν έχετε ξεμείνει από μάσκες, προτιμήστε τη φυσική μάσκα που σίγουρα έχετε στο ψυγείο σας: ένα αγγούρι. Κόψτε το σε λεπτές ροδέλες, απλώστε το στα μάτια σας και αυτό θα τους προσφέρει την ενυδάτωση που τόσο χρειάζονται!

Γυναίκα με λαμπερά μαλλιά3. Κάντε τους κομπρέσες

Με κρύο νερό, με γάλα, με χαμομήλι. Ό,τι προτιμάτε! Ετοιμάστε τη δροσερή κομπρέσα και τοποθετήστε την στα μάτια σας κάνοντας τους ένα πολύ απαλό κυκλικό μασάζ με αυτή. Μπορείτε ακόμη να την αφήσετε πάνω τους για λίγα λεπτά, να χαλαρώσετε και θα αισθανθείτε αμέσως πολύ καλύτερα.

4. Κρύο κουτάλι

Όπως καταλαβαίνετε επιλογές ανακούφισης υπάρχουν πολλές και καθετί δροσερό είναι σύμμαχος των ματιών σας. Έτσι, ακόμα και ένα κουτάλι που έμεινε για αρκετή ώρα στο ψυγείο μπορεί να αποβεί σωτήριο για τα ματάκια σας!

5. Προσοχή με τις οθόνες

Εάν, λόγω της δουλειάς, αναγκάζεστε να περνάτε πολλές ώρες στον υπολογιστή τα μάτια σας επιβαρύνονται πάρα πολύ και καταπονούνται. Γι’ αυτό προσπαθήστε να επιλέγετε οθόνες με καλή ποιότητα ανάλυσης, να διατηρείτε τη σωστή στάση του σώματος, να κρατάτε μία απόσταση από την οθόνη και να μειώνετε τη φωτεινότητα σε σχετικά χαμηλά επίπεδα.

6. Bonus Συμβουλή: Κάντε ένα διάλειμμα από τις οθόνες.

Μαντέψτε! Ακόμα καλύτερο από τη μειωμένη φωτεινότητα είναι το διάλειμμα! Για 5, για 10, για 20 λεπτά, όσο περισσότερο τόσο καλύτερο! Ακόμα καλύτερα προσπαθήστε να κάνετε παραπάνω από 1 διαλείμματα τη μέρα! Ακούγεται ουτοπικό; Μπορεί αλλά είναι αποδοτικότατο! Ξεκουράστε το βλέμμα σας στρέφοντας το για λίγο προς μία κατεύθυνση με χαμηλό και κατά προτίμηση φυσικό φωτισμό. Ανοίξτε το παράθυρο και απολαύστε τη θέα σας. Κάντε το διάλειμμα σας και συνεχίστε πιο δυναμικά.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here