Σεξ
Σεξ

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν η συχνότητα του σεξ που κάνετε είναι φυσιολογική; Είναι απολύτως φυσικό να έχετε ανασφάλειες σχετικά με το πόσο σεξ κάνετε εσείς και ένας σύντροφός σας. Αλλά, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι κάθε σχέση είναι διαφορετική, με διαφορετικές σεξουαλικές ανάγκες.

Περισσότερο σεξ δεν ισοδυναμεί πάντα με καλύτερη σχέση. Αντ ‘αυτού, η εστίαση στην ποιότητα του σεξ, η σχέση σας με έναν σύντροφο και αυτό που είναι καλύτερο για τη σχέση σας μπορεί να κάνει τον δεσμό σας πιο δυνατό.

Ζευγάρι αγκαλιασμένο σε ερωτική στάση
Ζευγάρι τρυφερότητα

Πόσο συχνά πρέπει να κάνουν σεξ τα ζευγάρια;

Δεν υπάρχει σωστή απάντηση για το πόσο συχνά πρέπει να κάνετε σεξ – μόνο αυτό που ταιριάζει στη σχέση ή τη σεξουαλική σας ζωή.

Μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύτηκε στο Archives of Sexual Behavior μελέτησε τη σεξουαλική συμπεριφορά λίγο πάνω από 26.000 ατόμων από το 1989 έως το 2014. Διαπίστωσε ότι ο μέσος ενήλικας κάνει σεξ 54 φορές το χρόνο ή κατά μέσο όρο περίπου μία φορά την εβδομάδα.

Διαπιστώθηκε επίσης ότι, για παντρεμένα ζευγάρια, ο αριθμός παρέμεινε σχεδόν ο ίδιος – 51 φορές το χρόνο. Ωστόσο, η συχνότητα άλλαξε ανάλογα με την ηλικία: οι 20χρονοι ανέφεραν σεξ περίπου 80 φορές το χρόνο, ενώ ο αριθμός μειώνεται στις 20 για 60χρονους. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι το “σεξ” είναι ένας ευρύς όρος που περιλαμβάνει πολλές σεξουαλικές πράξεις. Επομένως, οι ορισμοί μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Μια φορά την εβδομάδα μπορεί να είναι ο μέσος όρος, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι η σωστή ποσότητα σεξ για όλες τις σχέσεις. «Εργάστηκα με ζευγάρια που θα υποστήριζαν ότι μία φορά την εβδομάδα είναι πάρα πολύ, και άλλα που θα έλεγαν ότι δεν είναι αρκετά», λέει η Stefani Goerlich, αδειοδοτημένη κύρια κοινωνική λειτουργός και σεξολόγο. Κάθε ζευγάρι καθορίζει την ποσότητα του σεξ που του ταιριάζει – ένας αριθμός που μπορεί να αλλάξει καθώς η σχέση τους συνεχίζεται.

“Ενώ μπορεί να υπάρχει” πολύ λίγο “ή” πάρα πολύ “σεξ, είναι πραγματικά υποκειμενικό και εξαρτάται από το ζευγάρι”, λέει η Christene Lozano, αδειούχος οικογενειακή γάμος και θεραπεύτρια εξάρτησης από το σεξ. Λέει ότι μερικοί άνθρωποι θα εξακολουθούν να αισθάνονται ικανοποιημένοι ακόμα κι αν δεν κάνουν σεξ για μήνες. Αντί να ψάχνετε για έναν ανύπαρκτο κανόνα για το πόσο σεξ πρέπει να κάνετε, λέει να επικεντρωθείτε στη σεξουαλική σας σχέση και στο τι σημαίνει για τους δυο σας.

σεξυ
Σεξ

Παράγοντες που μπορούν να εμποδίσουν την υγιή σεξουαλική ζωή

Ωστόσο, εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με το σεξ που κάνετε εσείς και ο σύντροφός σας, μπορεί να φταίνε ορισμένοι παράγοντες. “Το σεξ είναι μια πολυδιάστατη εμπειρία. Το καλό σεξ είναι ψυχικό, σωματικό και συναισθηματικό”, λέει ο Goerlich. Επομένως, το σεξ επηρεάζεται από την ψυχική και σωματική υγεία κάποιου.

Παραδείγματα εξωτερικών παραγόντων που επηρεάζουν εσάς ή τη σεξουαλική ζωή του συντρόφου σας περιλαμβάνουν:

  • Άγχος – γενικά ή σχετικά με τη σχέση
  • Αλλαγές στο σώμα λόγω γήρανσης και προβλημάτων υγείας
  • Η πτώση σε μια ρουτίνα που έχει γίνει βαρετή
  • Η απασχόληση με παιδιά, οικογένεια ή καριέρα
  • Δεν αισθάνονται άνετα να επικοινωνούν μεταξύ τους
  • Δεν αισθάνεστε ότι βλέπετε ή ακούτε από τον σύντροφό σας

“Αυτοί οι διαφορετικοί παράγοντες μπορούν επίσης να επηρεάσουν ο ένας τον άλλον”, λέει ο Lozano. Για παράδειγμα, εάν το σώμα σας αλλάξει για κάποιο λόγο, μπορεί να αρχίσετε να αναπτύσσετε μια κακή εικόνα του σώματος. Το αίσθημα δυσφορίας στο σώμα σας μπορεί να σας οδηγήσει σε σεξουαλική απόσυρση από έναν σύντροφο.

 

 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here