Γυναίκα & Υγεία

Υπνική άπνοια: Συμπτώματα και αιτίες

Ύπνος
Κατάθλιψη τη νύχτα

Η υπνική άπνοια, που ονομάζεται επίσης αποφρακτική άπνοια ύπνου, είναι μια ιατρική κατάσταση με την οποία ζουν πολλοί άνθρωποι. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει πολλά συμπτώματα και ενδεχομένως να οδηγήσει σε επιπλοκές όπως αύξηση βάρους, καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και μεταβολικό σύνδρομο.

Τι είναι η υπνική άπνοια;

Η υπνική άπνοια είναι μια διαταραχή κατά την οποία ο αεραγωγός αποφράσσεται ή στενεύει, ενώ κοιμάστε. Η στένωση του αεραγωγού οδηγεί στη συνέχεια σε εξασθενημένη αναπνοή κατά τον ύπνο. Η έλλειψη αέρα που εισέρχεται στους πνεύμονες προκαλεί υποξία (μειωμένο επίπεδο οξυγόνου στο αίμα). Αυτό στη συνέχεια διαταράσσει τον κύκλο του ύπνου και κάποιος με υπνική άπνοια μπορεί στη συνέχεια να ξυπνήσει. Αυτός ο κύκλος συνεχίζεται ξανά και ξανά καθώς κάποιος κοιμάται, έως και δεκάδες φορές κάθε ώρα. Ο διαταραγμένος ύπνος λόγω άπνοιας μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της υπνικής άπνοιας μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Ρόγχος
  • Ξυπνώντας με πονοκέφαλο
  • Ξυπνώντας με στεγνό στόμα
  • Δυσκολία στον ύπνο
  • Δυσκολία παραμονής στον ύπνο
  • Ξύπνημα με δύσπνοια
  • Αισθάνεστε πιο ευερέθιστοι κατά τη διάρκεια της ημέρας
  • Υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας

Πότε να μιλήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης

Εάν έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω ή εάν ο σύντροφός σας στον ύπνο παρατηρήσει ότι λαχανιάζετε αέρα ενώ κοιμάστε ή υπάρχουν φορές που σταματάτε να αναπνέετε, αξιολογηθείτε το συντομότερο δυνατό. Η αγνόηση των συμπτωμάτων μιας υποκείμενης διαταραχής θα μπορούσε να αφήσει περισσότερο χρόνο για την ανάπτυξη επιπλοκών.

Συμβουλές για έναν καλό βραδινό ύπνο

Αιτίες

Όταν κάποιος με υπνική άπνοια κοιμάται, οι αεραγωγοί του αποφράσσονται. Μερικές αιτίες είναι:

  • Παχυσαρκία: Κάποιος που έχει παχυσαρκία ή είναι υπέρβαρος μπορεί να έχει μεγάλο λαιμό, με αυξημένο λίπος στον ιστό γύρω από τον αεραγωγό. Όταν ξαπλώνετε, αυτός ο ιστός πιέζει τις δομές του αεραγωγού, κλείνοντάς τις.
  • Υπερφόρτωση υγρών: Τα άτομα που ζουν με καρδιακή ή νεφρική νόσο μπορεί να κρατούν περισσότερα υγρά στο σώμα τους. Αυτό ασκεί πίεση στις δομές των αεραγωγών κατά τη διάρκεια του ύπνου.
  • Ανατομία: Η ύπαρξη μεγάλων αμυγδαλών μπορεί να εμποδίσει τον αεραγωγό όταν ξαπλώνετε για ύπνο. Άλλες ανατομικές αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν τη γέννηση με τη γλώσσα πιο πίσω στο στόμα, σχιστό χείλος ή σχιστία υπερώας.

Αλλαγές νεύρων ή μυών

Μερικές φορές η βλάβη στα νεύρα στον εγκέφαλο, το λαιμό ή το στήθος μπορεί να επηρεάσει το πόσο καλά μπορείτε να κρατήσετε ανοιχτό τον αεραγωγό σας τη νύχτα όταν κοιμάστε. Μερικές από τις καταστάσεις που μπορεί να επηρεάσουν το νευρικό σύστημα ή το μυϊκό σύστημα περιλαμβάνουν:

  • Εγκεφαλικό επεισόδιο (βλάβη στον εγκέφαλο λόγω φραγμένου αιμοφόρου αγγείου ή αιμορραγίας)
  • Μυασθένεια gravis (μια αυτοάνοση ασθένεια που επηρεάζει τη μυϊκή κίνηση)
  • Δυσπλασία Chiari (μια κατάσταση του εγκεφάλου που υπάρχει κατά τη γέννηση)
  • Αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση (ALS) (μια ασθένεια που προσβάλλει τα νεύρα που ελέγχουν την κίνηση των μυών)