Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Neuroscience υποδηλώνει ότι η θέση ύπνου σας μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο ανάπτυξης εγκεφαλικών ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ.
Τα άτομα που κοιμούνται στο πλάι φαίνεται να προστατεύονται καλύτερα για τον εγκέφαλό τους. Οι ερευνητές λένε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι και τα ζώα κοιμούνται στο πλάι, επομένως αυτός θα μπορούσε να είναι ένας τρόπος για να προστατεύσετε τον εγκέφαλο.
Έχει ήδη διαπιστωθεί ότι ενώ κοιμόμαστε, ο εγκέφαλος εργάζεται σκληρά απομακρύνοντας τις τοξίνες που παράγονταν ενώ ήμασταν ξύπνιοι.
Προηγούμενη έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ στη Νέα Υόρκη διαπίστωσε ότι σε αντίθεση με άλλα μέρη του σώματος που βασίζονται στο λεμφικό σύστημα για την αποβολή των τοξινών, ο εγκέφαλος τις απαλλάσσει με τον δικό του τρόπο. η διαδικασία είναι τόσο ενεργοβόρα που όταν την κάνεις ενώ είσαι ξύπνιος επιβραδύνει τη σκέψη.
Στάση ύπνου και μεταβολικά προϊόντα
Μια νέα ανακάλυψη είναι ότι ο ύπνος στο πλάι αποτοξινώνει πιο αποτελεσματικά, συμβάλλοντας στη μείωση της συχνότητας εμφάνισης ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ, το Πάρκινσον και άλλες νευρολογικές διαταραχές.
Αυτή η μελέτη διεξήχθη σε αρουραίους χρησιμοποιώντας μαγνητική τομογραφία (μαγνητική τομογραφία). Ο ύπνος στο πλάι θεωρούνταν πάντα ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αποτοξίνωσης του εγκεφάλου σας σε σύγκριση με άλλες στάσεις όπως το πλάι σας. Είτε στην πλάτη είτε στο στομάχι.
«Είναι ενδιαφέρον ότι για τους ανθρώπους και τα περισσότερα ζώα, η θέση ύπνου στο πλάι είναι ήδη η πιο δημοφιλής, ακόμη και στην άγρια φύση», δήλωσε ο Δρ Maiken Nedergaard, ο οποίος ηγήθηκε της μελέτης. «Φαίνεται ότι έχουμε προσαρμοστεί στη θέση ύπνου στο πλάι γιατί είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να καθαρίσουμε το κεφάλι από τα μεταβολικά προϊόντα που σχηματίζονται όταν είμαστε ξύπνιοι».
