Ενώ οι φυσικές θεραπευτικές επιλογές δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη φαρμακευτική αγωγή ή τις συμβατικές ιατρικές θεραπείες, ορισμένες επιλογές μπορεί να βελτιώσουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς ή να μειώσουν τα συμπτώματα της πάθησής σας.
Φροντίστε να συζητήσετε τυχόν φυσικές θεραπείες που σας ενδιαφέρουν με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε. Εάν αναζητάτε τη φροντίδα ενός φυσικοπαθητικού παρόχου υγειονομικής περίθαλψης ή άλλων παρόχων ολιστικής υγειονομικής περίθαλψης, κρατήστε τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης ενημερωμένο για όσα συζητάτε.
Βελονισμός
Δεν έχουν γίνει πολλές μελέτες σχετικά με τη χρήση του βελονισμού για τον υποθυρεοειδισμό.
Μια ανασκόπηση του 2018 της τρέχουσας έρευνας έδειξε κάποια υπόσχεση ότι ο βελονισμός θα αυξήσει τις ορμόνες του θυρεοειδούς σε άτομα με υποθυρεοειδισμό. Τα πρόσθετα οφέλη περιλαμβάνουν:
- Μείωση ευαισθησίας στον πόνο και το στρες
- Ηρεμιστικό αποτέλεσμα
- Βελτίωση της μυϊκής ακαμψίας και της σταθερότητας των αρθρώσεων
- Αύξηση της κυκλοφορίας
- Μείωση της φλεγμονής
Φροντίστε να ενημερώσετε τον βελονιστή σας ότι έχετε πάθηση του θυρεοειδούς πριν λάβετε θεραπεία. Ομοίως, ενημερώστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τις θεραπείες βελονισμού σας.
Διαλογισμός και Γιόγκα
Ορισμένοι ειδικοί προτείνουν ότι συγκεκριμένες στάσεις γιόγκα αυξάνουν τη ροή του αίματος στον θυρεοειδή αδένα, όπως οι στάσεις στους ώμους και οι ανεστραμμένες στάσεις όπου τα πόδια είναι υψωμένα πάνω από την καρδιά. Η γιόγκα πιστεύεται επίσης ότι μειώνει το στρες που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού.
Ομοίως, ο καθοδηγούμενος διαλογισμός μπορεί να είναι χρήσιμος για τον θυρεοειδή ως μείωση του στρες.
Συνδυασμένη Θεραπευτική Προσέγγιση
Εάν σκέφτεστε να πάρετε οποιαδήποτε φυσική θεραπεία – είτε πρόκειται για βότανο, συμπλήρωμα διατροφής, αιθέριο έλαιο ή βελονισμό – είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να σταθμίσετε τους πιθανούς κινδύνους και τα οφέλη για τη μοναδική σας περίπτωση.
Συχνά, ήπιες και ασφαλείς επιλογές όπως η γιόγκα και τα συμπληρώματα βιταμινών ή ανόργανων συστατικών είναι ωφέλιμες όταν συνδυάζονται με συμβατικά φάρμακα και θεραπείες που συνταγογραφούνται από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Γενικά, ακολουθήστε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής με:
- Πολλά φρούτα και λαχανικά
- Άπαχη πρωτείνη
- Σύνθετοι υδρογονάνθρακες
- Επιδιώξτε επίσης να κοιμάστε επαρκώς και να ασκηθείτε.
Εάν ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης δεν είναι εξοικειωμένος με τα συμπληρώματα ή τις θεραπείες με βότανα που σας ενδιαφέρουν, μπορείτε να ζητήσετε τη συμβουλή ενός φυσικοπαθητικού παρόχου υγειονομικής περίθαλψης. Απλώς βεβαιωθείτε ότι ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης που θεραπεύει τη νόσο του θυρεοειδούς σας είναι ενημερωμένος σχετικά με αυτές τις θεραπείες.
