καρδιά
καρδιά

Μια νέα μελέτη αναφέρει ότι οι παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης στους ηλικιωμένους ενήλικες.

Αν και έχει προηγουμένως αποδειχθεί ότι η κατάθλιψη μπορεί να είναι παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιαγγειακής νόσου, οι μελέτες που αναλύουν τον πιθανό αντίκτυπο της καρδιαγγειακής υγείας στην ανάπτυξη κατάθλιψης είναι σπάνιες.

Οι δύο καταστάσεις θεωρείται ότι έχουν παρόμοιους παράγοντες κινδύνου, όπως η φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες.

Στη μελέτη τους, η Sandra Martín-Peláez, Ph.D., βιολόγος στο Πανεπιστήμιο της Γρανάδας, Ισπανία, και η ομάδα της χρησιμοποίησαν δεδομένα από μια συνεχιζόμενη εξαετή πολυκεντρική τυχαιοποιημένη δοκιμή στην Ισπανία που ανέλυσε την επίδραση μιας μεσογειακής διατροφής σε παχύσαρκους ή υπέρβαρους άνδρες ηλικίας 55 έως 75 ετών και γυναίκες ηλικίας 60 έως 75 ετών.

βάρος
βάρος

Οι ερευνητές εστίασαν σε 6.545 άτομα χωρίς καρδιαγγειακά ή ενδοκρινικά νοσήματα κατά την έναρξη, αλλά θα μπορούσαν να χωριστούν σε ομάδες κινδύνου. Η κατάσταση της ψυχικής υγείας των συμμετεχόντων μετρήθηκε χρησιμοποιώντας ένα ερωτηματολόγιο και στη συνέχεια παρακολουθήθηκε για δύο χρόνια.

Μετά από δύο χρόνια υποκειμένων που ακολούθησαν μεσογειακή διατροφή, οι συμμετέχοντες μείωσαν κατά μέσο όρο τη βαθμολογία της καταθλιπτικής τους κατάστασης. Οι μεγαλύτερες μειώσεις παρατηρήθηκαν σε συμμετέχοντες μεσαίου και υψηλού κινδύνου με υψηλά βασικά επίπεδα χοληστερόλης.

Η σύνδεση

Οι συγγραφείς της μελέτης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο υψηλός καρδιαγγειακός κίνδυνος σχετίζεται με συμπτώματα κατάθλιψης, ειδικά στις γυναίκες, και ότι παράγοντες όπως η τήρηση της μεσογειακής διατροφής αξίζουν περαιτέρω έρευνα.

«Αυτό που ήταν ιδιαίτερα αποκαλυπτικό από τη μελέτη ήταν ότι τα άτομα με υψηλότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο που ακολούθησαν τη μεσογειακή διατροφή είδαν μεγαλύτερες μειώσεις στα καταθλιπτικά τους συμπτώματα», είπε ο Δρ Rigved Tadwalkar, καρδιολόγος στο Κέντρο Υγείας Providence Saint John στη Σάντα Μόνικα της Καλιφόρνια. «Αν και γνωρίζουμε ότι μια υγιεινή διατροφή είναι αποτελεσματική στη βελτίωση της συναισθηματικής υγείας, αυτή η μελέτη βοηθά να ποσοτικοποιηθεί πόσο».

«Η φυσική σύνδεση μεταξύ καρδιαγγειακής νόσου και κατάθλιψης πιθανότατα έχει να κάνει με το οξειδωτικό στρες, το φλεγμονώδες φορτίο και τη διαταραχή των σωματικών διεργασιών», πρόσθεσε ο Tadwalkar. «Αυτές οι αλλαγές στην ομοιόσταση φαίνονται σε καρδιαγγειακές παθήσεις, οι οποίες μπορούν στη συνέχεια να επηρεάσουν άλλα όργανα και συστήματα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου και των οδών του».

Απώλεια βάρους
Απώλεια βάρους

«Αυτή η μελέτη μας δείχνει επίσης ένα εξαιρετικό παράδειγμα του πώς είναι αληθινό το ρητό «το φαγητό είναι φάρμακο»», είπε ο Tadwalkar. «Αυστηρή μελέτη έχει δείξει ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να μειώσει το φλεγμονώδες φορτίο, τον δείκτη μάζας σώματος, τα επίπεδα κακής χοληστερόλης, μαζί με μια ποικιλία άλλων μεταβολικών παραμέτρων. Ο αντίκτυπος που προκύπτει στο σώμα είναι θετικός, τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχολογική υγεία».

Η μελέτη δείχνει την επίδραση που μπορεί να έχει η κατάθλιψη και η κακή διατροφή στη μεταξύ τους σχέση. Η σχέση μπορεί να είναι «τροποποιήσιμη».

Μια εξήγηση για αυτή τη σχέση μπορεί να είναι ότι τα επίπεδα χοληστερόλης στο πλάσμα που λαμβάνονται από ένα τολμηρό δείγμα μπορεί να αντικατοπτρίζουν τις συγκεντρώσεις χοληστερόλης στον εγκέφαλο και αυτές μπορεί να επηρεάζουν τη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης.

Αυτή η μελέτη δείχνει ότι εάν έχετε τον καρδιαγγειακό παράγοντα κινδύνου της υψηλής χοληστερόλης, αυτό αυξάνει τον κίνδυνο για κατάθλιψη. Γνωρίζουμε ήδη ότι η κατάθλιψη αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο, επομένως αυτό που έχουμε εδώ είναι αυτό που ονομάζεται αμφίδρομη σχέση. Φαίνεται ότι το ένα βοηθά στην πρόκληση του άλλου.

Αν και άλλες μελέτες έχουν βρει ότι η υψηλή χοληστερόλη προκαλεί κατάθλιψη, άλλες μελέτες ανέφεραν ότι η χαμηλή χοληστερόλη προκαλεί κατάθλιψη και άλλες μελέτες δεν βρήκαν καμία σχέση μεταξύ των δύο. Επομένως, ενώ αυτή η μελέτη είναι αποκαλυπτική, θα ήταν ωραίο να δούμε τα αποτελέσματα να επαναλαμβάνονται σε μελλοντικές μελέτες.