διαλειμμα

Αν εσείς και ο σύντροφός σας δεν μπορείτε να συμφωνήσετε σε τίποτα, τσακώνεστε για τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά και φαίνεται να έχετε περισσότερες κακές μέρες παρά καλές, ίσως είναι καιρός να σκεφτείτε να κάνετε ένα διάλειμμα από τη σχέση σας.

Παρά αυτό που κάποιοι τείνουν να πιστεύουν, το να θέσετε τη σχέση σας σε προσωρινή παύση δεν σημαίνει ότι θα χωρίσετε οριστικά. Στην πραγματικότητα, το να κάνετε ένα διάλειμμα σε μια σχέση μπορεί να είναι χρήσιμο για να σταματήσετε και να αποκλιμακώσετε τη δυναμική της ανθυγιεινής σχέσης.

 

Πώς όμως μπορείς να κάνεις ένα διάλειμμα από μια σχέση με τρόπο που να οδηγεί σε θετικό αποτέλεσμα;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν μερικά βασικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου. Προτού βάλετε τη σχέση σας σε παύση, είναι σημαντικό να έχετε μια ανοιχτή συζήτηση με τον σύντροφό σας. Επειδή οι σχέσεις είναι από τη φύση τους συνεργατικές, αυτό σημαίνει ότι η απόφαση για ένα διάλειμμα πρέπει να είναι αμοιβαία.

 

διαλλειμα

 

Αυτό σημαίνει ότι και οι δύο σύντροφοι θα πρέπει να είναι 100 % σύμφωνοι με αυτό.Αν ένας σύντροφος δεν συμφωνεί με το διάλειμμα, μπορεί να οδηγηθεί σε αισθήματα αγανάκτησης και αποξένωσης.

Επίσης θα πρέπει να είστε πολύ ξεκάθαροι για το τι σημαίνει στην πραγματικότητα το να είσαι σε ένα διάλειμμα. Για κάποιους, το να βγαίνεις με άλλα άτομα είναι εντάξει, ενώ άλλοι μπορεί να το θεωρούν απάτη.

Αν η φράση «κάνω ένα διάλειμμα» έχει μια συγκεκριμένη επιβάρυνση, ίσως χρειαστεί να βρείτε έναν άλλο τρόπο για να επαναπροσδιορίσετε το χρόνο που θα περάσετε χωριστά. Αντί να πείτε «θέλω ένα διάλειμμα», μπορεί να θέλετε να ζητήσετε χώρο, διακοπή της σχέσης ή χρόνο για να επανεκτιμήσετε τα πράγματα. Με αυτόν τον τρόπο, ο σύντροφός σας δεν θα έχει τη λέξη «χωρισμός» στο πίσω μέρος του μυαλού του.

Το πιο σημαντικό, εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να συμφωνήσετε σε μια μέρα που θα επανασυνδεθείτε. Αυτό γίνεται για να αποφευχθεί περισσότερο άγχος, αβεβαιότητα και φόβος εγκατάλειψης.

 

Πώς να κάνετε πραγματικά ένα διάλειμμα από μια σχέση

Ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι ένας σύντομος χωρισμός είναι η καλύτερη κίνηση για τη σχέση σας αυτή τη στιγμή, μπορεί να αισθάνεστε ότι χωρίζετε οριστικά. Μπορεί να σας δημιουργηθούν αισθήματα όπως  άγχος, κατάθλιψη, μοναξιά και αβεβαιότητα για το μέλλον.

Τα διαλείμματα έχουν σκοπό να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι δεν πάει καλά στη σχέση, πώς νιώθετε πραγματικά και τι θέλετε να κάνετε. Μπορείτε να επεξεργαστείτε τις σκέψεις σας μέσω του ημερολογίου ή μπορείτε να σκεφτείτε τα πράγματα σε μερικές μεγάλες βόλτες το βράδυ. Το να είσαι κοντά σε φίλους και να το συζητάς μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να καταλάβεις τι πραγματικά θέλεις.

 

διαλειμμα

 

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η συζήτηση με έναν ειδικό μπορεί να βοηθήσει, ειδικά εάν υπάρχουν υποκείμενα ζητήματα που μπορεί να συμβάλουν σε μια ανθυγιεινή συμπεριφορά σχέσεων.

Μόλις τελειώσει η περίοδος του διαλείμματος και επανασυνδεθείτε, φροντίστε να έχετε μια ανοιχτή και ειλικρινή συζήτηση για το τι κάνατε κατά τη διάρκεια του διαλείμματος, τι έχετε μάθει, τι θέλετε από τη σχέση και ο ένας από τον άλλον και τι πρέπει να αλλάξει το μέλλον. Εάν μπορείτε να ακούσετε ο ένας τον άλλον και να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές, τότε το διάλειμμά σας ήταν επιτυχημένο.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here